ダイエット手法 か

海草&にがりダイエット

・斉藤こず恵

柿の葉茶ダイエット

・斉藤こず恵

カクテルダイエット

・斉藤こず恵

家事ダイエット

・斉藤こず恵

カプサイシンダイエット

・斉藤こず恵

・間食に取り入れることで効果がグンとアップしたというダイエット。

・寒天は食物繊維が豊富なので、便通をよくしてポッコリ下腹を改善する効果が期待できる。

・さらに、寒天に含まれるアガロペクチンという成分はコラーゲンの破壊を阻止する作用がある。美肌効果もあるということで、女性には本当にいいことずくめ。

・小腹がすいたときに、お菓子をつまむかわりに寒天ドリンクを飲むようにするといい。

乾布摩擦ダイエット

・斉藤こず恵

キャベツスープダイエット(野菜スープダイエット)

・吉原悲劇

・グラノーラはドライフルーツや穀物が混ざっているのでビタミンやミネラルが豊富で、健康にいいというイメージ。

・栄養面で信頼感があるこの食材。

・食物繊維も含まれており、美肌にも効果的。

・砂糖不使用のものを選ぶこと、間食として少しずつ食べることが重要。

・炭水化物なので、砂糖入りのものを大量に食べたら結局太る可能性も。

黒豆ダイエット

・斉藤こず恵

桑の葉茶ダイエット

・石井まゆみ

ケーキダイエット

・斉藤こず恵

・たくさん食べたなら、たくさん出せばいいんだ!…ということで下剤を大量に飲むダイエット。

・ダイエット目的で規定より多く下剤を服用していたことで、「大腸メラノーシス」になってしまうことも。

・どんな状態かというと…下剤は腸の粘膜を刺激して強制的にぜん動運動を起こして排便を促すもの。その刺激によってメラニンが分泌され、腸の粘膜に色素沈着して「腸内がシミだらけ」の状態に・

・さらに下剤で空っぽになった腸は吸収率が高くなり、かえってその後の食事を吸収しやすくなって、これもお腹ポッコリの原因になることも。

玄米ダイエット

・斉藤こず恵

甲状腺機能回復ダイエット

・斉藤こず恵

酵素風呂ダイエット

・斉藤こず恵

呼吸法ダイエット

・斉藤こず恵

骨盤矯正ダイエット

・斉藤こず恵

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