ダイエット手法 は

ハーブティーダイエット

・斉藤こず恵

パイナップルダイエット

・斉藤こず恵

ハッピーコーンダイエット

腹にラップを巻いてランニング

・アレクサンダー→失敗

プロテインダイエット

・斉藤こず恵

・補正下着はその名の通りスタイルを補正してキレイに見せてくれる下着だが、着るだけで痩せるものではない。

・体を圧迫するので、血流のめぐりが悪くなって代謝が落ちる危険性もある。

・帰ってきて補正下着を脱いだ解放感から気持ちがゆるんで逆に暴食してしまうケースも。

・他の栄養素をとらずにお菓子ばかりはNG。

・お菓子にはという含むものが使われていることもあり、代謝を下げ、を増やす。これが、お腹ポッコリや、の原因に。

・さらに怖いことに、動脈硬化発がん性の恐れもあり、健康面で悪いことばかりなので、絶対にやめたほうがよい。

・痩せ体質を作るには腸内環境が大事。

・そのために効果的なのがこの「ホットヨーグルト」。

・腸の温度は38度前後だが、同じくらいの温度に温めたヨーグルトを食べると吸収率が高まる。これで、善玉菌を増やす乳酸菌を効率よくとれるそう。

・600wの電子レンジでラップをかけずに40秒、よくかき混ぜてから食べる。免疫力があがり便通もよくなる、女性には特に嬉しい効果バツグンのダイエット。

ポップコーンダイエット

・斉藤こず恵

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