【ダイエット診断】おすすめのタイプ別ダイエット[運動編](エキサイトニュース)

タイプ別おすすめダイエット[運動編]
タイプごとによって、相性の良い運動法もそれぞれ。効率よく体重ダウンを狙える、オススメの運動法、さらにどのタイミングで行えば良いのかを伝授します!
ダイエットの前に!自分のタイプを診断
・食後1時間前後に、血糖値がピークに。そのタイミングを狙ってウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を!
Point1:行う時間は30分ぐらいが理想
Point2:通勤前にひと駅分歩くなどしてウォーキングをするなどでもOK
・食後30分後ぐらいに、掃除機をかけたり、窓ふきなどをするのもいい運動に
・筋トレ&ストレッチで筋肉量を維持向上させておくとさらに◎

続きは、【ダイエット診断】おすすめのタイプ別ダイエット[運動編](エキサイトニュース)

キーワード:ダイエット診断、ウォーキング、ジョギング、筋トレ、ストレッチ、運動

2017年★気になるダイエットは?
  • 脂質カットダイエット 50%, 2 votes
    2 votes 50%
    2 votes - 50% of all votes
  • 低糖質ダイエット 25%, 1 vote
    1 vote 25%
    1 vote - 25% of all votes
  • 耳つぼダイエット 25%, 1 vote
    1 vote 25%
    1 vote - 25% of all votes
  • 炭水化物抜きダイエット 0%, 0 votes
    0 votes
    0 votes - 0% of all votes
Total Votes: 4
Voters:3
2017年8月16日 - 2017年12月31日
Voting is closed

お悩み解決サイト★ダイエットコンテンツ

お悩み解決サイト★トップ

お悩み解決サイト★ニュース

お悩み解決サイト★掲示板