まさかの夏野菜!低カロリーな「冬瓜」で夏太りを予防(楽天WOMAN)

夏野菜というと、色彩豊かで水分が豊富。食べれば良い水分補給になり、夏バテや熱中症予防に効果があるといったところが特徴です。
夏野菜といえばトマトやキュウリ、ナスなどが挙げられますが、なんと冬瓜もそのひとつ。夏野菜としての効果はもちろん、そのほかの美容効果もあるので是非食べて欲しい食材。
そこで今回は、夏太り予防の効果もある「冬瓜の美味しい食べ方」のご紹介します。
■低カロリーでダイエット向き
実は冬瓜は夏野菜。冬まで長期保存が可能なことから、冬瓜と呼ばれます。水分がたっぷり含まれているので、水分補給や夏バテ防止に最適。低カロリーでダイエット食にも適しています。
カリウムによるむくみ防止効果や、食物繊維による美肌効果なども期待できます。

続きは、まさかの夏野菜!低カロリーな「冬瓜」で夏太りを予防(楽天WOMAN)

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