ダイエット後にリバウンドを起こしてしまう人が多いのはなぜ?(NewSphere)

ダイエットをし、それを維持しようとしたことがある人ならだれでも、その難しさは知っているだろう。ダイエットはとてもシンプルなことのようにも思える。ただ運動をしてカロリーを消費し、カロリー摂取を抑えるだけではないかと。しかし、多くの研究によると、このシンプルな戦略は多くの人にはあまり効果的ではないということが解明されている。

最近のアメリカ国立衛生研究所の研究が、ダイエットを継続に挑戦した人のめざましい例を示している。その研究所の研究者たちは、「世界で一番のルーザー(World’s Biggest Loser。負け犬という意味のLoserと減らすという意味のLoseをかけている。)」というリアリティ番組の参加者14名を追跡した。番組期間中の30週間の間、参加者は一人当たり約125ポンド(約60キロ)減量した。しかし、番組が終了してから6年後には、運動とダイエットを継続したにも関わらず、一人以外全員がもとの体重をほとんど全て取り戻してしまった。

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キーワード:安静代謝、体重維持、ダイエット、リバウンド、ヒラメ筋

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2017年8月16日 - 2017年12月31日
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