二の腕痩せに効果的『即効性より確実』な筋トレ&ダイエット方法とは(エキサイトニュース)

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二の腕がふりそで状態・・・今すぐ部分痩せしたい!

タプタプたるんだ二の腕。顔に近いだけに、目につきやすいですよね。ノースリーブなどを美しく着こなすにはふりそで状態の二の腕ではNG。「でも二の腕って何をしても痩せにくいし…」と諦めていませんか?

確かに二の腕はなかなか引き締まりにくい部分です。「1週間で3cm減!」などとよく雑誌やネットで紹介されている方法は、二の腕マッサージや体操などの、「部分痩せ」を狙ったものが大半。これだけでは二の腕にほとんど効果はありません。

確実に二の腕を細くしたいなら「効果的な筋トレ」と「ダイエット」の両方が必要です。
二の腕が痩せない原因と理想のサイズ

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