有酸素運動一覧

最近、初体験したことは何ですか? オトナ女子に聞いてみた(ウートピ)

仕事も恋愛も、ある程度いろいろと経験を積んできたオトナ女子たち。 でも、いくつになっても好奇心を忘れることなく、チャレンジはしたいとこ...

記事を読む

太もも痩せにピッタリ!正しいウォーキングでダイエット(T-SITE)

ウォーキングは全身を使う有酸素運動です。脂肪を燃やし、下半身のバランスを整える効果が期待できるため、太ももダイエットにもおすすめです...

記事を読む

スポーツトレーナーが教える! ダイエットにオススメの運動&消費カロリーの目安(ニコニコニュース)

健康的に痩せるなら、やっぱり運動。食事制限だけだと、リバウンドが怖いですよね。ではその運動は、実際にどのくらいの効果が期待できるのでしょうか...

記事を読む

究極の時短エクサ!?ダイエットに◎な「バーピー」のすすめ(エキサイトニュース)

「バーピー」というエクササイズをご存知でしょうか? 笑ってしまうくらい、とてもきつい代謝アップエクササイズです。 しかし筋トレかつ、全身の...

記事を読む

寿司屋の“ガリ”でやせられる!?スゴイぞ!生姜パワー(ニフティニュース)

今“ガリ”ダイエットが流行っているという。ガリとは、言わずと知れた生姜を薄く切って甘酢漬けにしたもの。このガリに驚くべきパワーがあったのだ。...

記事を読む